5 CHAS QUE LIMPAM O FIGADO

 

1. Chá de Boldo

Ingredientes

• 1 colher (chá) de folhas de boldo (secas ou frescas)

• 200 ml de água

Modo de preparo

1. Ferva a água.

2. Desligue o fogo e adicione o boldo.

3. Tampe e deixe em infusão por 5–10 minutos.

4. Coe e beba morno.

Observação: sabor amargo; evite exagerar.

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2. Chá de Carqueja

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de carqueja seca

• 250 ml de água

Modo de preparo

1. Ferva a água.

2. Acrescente a carqueja.

3. Deixe ferver por 3–5 minutos.

4. Desligue, tampe por mais 5 minutos, coe e beba.

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3. Chá de Dente-de-Leão

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de raiz ou folhas secas de dente-de-leão

• 250 ml de água

Modo de preparo

1. Ferva a água.

2. Adicione a erva.

3. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.

4. Coe antes de beber.

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4. Chá de Hortelã

Ingredientes

• 8–10 folhas de hortelã fresca (ou 1 colher de sopa seca)

• 200 ml de água

Modo de preparo

1. Ferva a água.

2. Desligue o fogo e coloque a hortelã.

3. Tampe por 5–7 minutos.

4. Coe e sirva.

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5. Chá de Cúrcuma

Ingredientes

• 1 colher (chá) de cúrcuma em pó ou 2–3 fatias da raiz

• 250 ml de água

• (Opcional) pitada de pimenta-do-reino e limão

Modo de preparo

1. Ferva a água com a cúrcuma por 5–10 minutos.

2. Desligue o fogo e tampe por mais 5 minutos.

3. Coe. Pode acrescentar limão ou uma pitada de pimenta para melhor absorção.

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Dica geral: normalmente 1–2 xícaras por dia é suficiente. Pessoas grávidas, com problemas no fígado, vesícula ou que usam medicamentos contínuos devem consultar um profissional de saúde antes de consumir com frequência.